Tips Penderita Penyakit Diabetes Menjelang Puasa Ramadhan
Senin, 04 Mei 2015
0
komentar
Penyakit diabetes adalah jenis penyakit manusia yang diakibatkan oleh kurangnya insulin pada tubuh manusia, hal ini dipengaruhi oleh kinerja pankreas yang sangat terganggu. Perlu diketahi bahwa pankreas bekerja untuk mengubah zat gula yang masuk ke dalam tubuh menjadi energy, jika fungsi pankreas ini tidak maksimal maka dipastikan kadar gula di dalam tubuh akan menjadi berlebihan, inilah yang disebut dengan penyakit diabetes. Sebagai penyebabnya seringkali di diagnosa penyebab penyakit diabetes adalah terlalu banyaknya gula di dalam tubuh, dengan demikian langkah untuk menghindari penyakit diabetes adalah mengurangi konsumsi jumlah gula agar tidak berlebihan.
Tips Penderita Penyakit Diabetes Menjelang Puasa Ramadhan
Ada berbagai tips yang bisa dilakukan oleh penderita penyakit diabetes guna menghadapi puasa ramadhan, berikut ini adalah tips yang bisa di terapkan:- Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran guna memnuh kebutuhan serat di dalam tubuh, hindari makanan yang mengandung lemak dan juga lemak jenuh.
- Pada saat melakukan puasa maka tubuh akan kehilangan banyak cairan di dalam tubuh sehingga mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak cairan pada saat berbuka puasa jan juga sahur adalah langkah tepat dalam mengatasi kekurangan cairan di dalam tubuh tersebut.
- Jika melakukan puasa tentu banyak makan-makanan yang mengandung gula tersaji dan dihidangkan oleh keluarga, hal ini haruslah dihindari sebisa mungkin.
- Mengkonsumsi makanan yang mempunyai gizi seimbang, gizi seimbang adalah mekan-makanan yang mengandung cukup karbohidrat, protein, dan juga vitamin yang lengkap. Jangan lupa juga mengkonsumsi lemak yang cukup untuk kebutuhan tubuh
- Tetap disiplin dalam melakukan diet yang telah dianjurakan oleh dokter, dan yang tidak boleh terlewatkan adalah mengontrol kadar gula di dalam tubuh. Dan jika perlu melakukan suntikan insulin pada saat berbuka serta pada saat sahur puasa.
- Olahraga teratur pada waktu pagi hari.
Persiapan bagi penderita penyakit diabetes menjelang puasa ramadhan tidak boleh disepelekan, jika ingin tetap sehat pada saat melakukan ibadah puasa maka diet super ketat dan juga rutin untuk berolahraga adalah cara paling direkomendasikan untuk seluruh penderita penyakit diabetes pada saat menjelang puasa ramadhan. Dengan demikian diharapkan puasa ramashan menjadi lebih sehat sepanjang hari dan juga aktifitas tidak terganggu.
Seseorang yang sedang menderita penyakit diabetes sebenearnya tidak mempunyai masalah jika ingin melakukan ibadah puasa. Asalkan mau diet secara teratur dan juga menjaga pola olahraga rutin maka kesehatan pun akan dapat dirasakan. Jika kesehatan tetap terjaga maka akan menjalani ibadah puasa dengan tenang, dan tentunya lebih khusuk dalam beribadah.
Itulah tips penderita penyakit diabetes yang akan menghadapi bulan puasa ramadhan sebentar lagi, semoga kita semua tetap diberikan kesehatan guna menyambut ibadah bulan puasa ramadhan yang sebentar lagi datang.
Categories:
Diabetes,
penyakit diabetes,
penyembuhan diabetes pada saat puasa,
puasa orang diabetes,
tips penderita diabetes,
tips puasa bagi orang diabetes
0 komentar:
Posting Komentar